Le livre pour les perfectionnistes qui se soignent !
Caroline Depuydt est psychiatre, et elle-même un peu perfectionniste ! Alors elle a écrit ce livre, pour aider chacun à apprivoiser son cerveau quand il fait des siennes. Vous aider à évoluer de l’obsession du contrôle à la souplesse et au droit à l’erreur, voilà son objectif !
Ce livre contient :
un test pour découvrir si vous êtes perfectionniste
l’expertise d’une psychiatre pour expliquer les mécanismes du perfectionnisme dans le cerveau
un modèle avec plein de tests et des exercices pratiques pour reprogrammer votre cerveau et votre fonctionnement
des stratégies pour vous dépétrer de situations difficiles (burn-out, procrastination, syndrome de l’imposteur…)
beaucoup d’humour et de bienveillance, parce que ce n’est pas si grave après tout, d’être perfectionniste !
Travail éditorial
Caroline Depuydt écrit vraiment bien, elle utilise un ton léger, beaucoup d’humour pour dédramatiser, mais pourtant elle donne énormément d’informations utiles. Avec Caroline, on a envie d’apprendre pourquoi on est perfectionniste !
Alors mon rôle, en tant qu’éditrice, a surtout été de structurer tout le contenu du livre pour que le lecteur perfectionniste trouve facilement tout ce qu’il cherche, et surtout pour en faire un livre pratique, à garder sous la main, auquel revenir encore et encore pour apprendre à mieux vivre son perfectionnisme.
« Le perfectionnisme est comme un logiciel que votre cerveau a téléchargé. Il s’agit de le mettre à jour ! »
- Caroline Depuydt, J’arrête d’en faire trop !